Academia Bio

GINÁSTICA

 

As atividades são realizadas em sala dedicada, com espaço e com acessórios que colaboram na prática da ginástica. As aulas sempre são realizadas com programações especiais:

 

• Aulas com peso e barra, que auxiliam na força e resistência, trazendo os mesmos resultados da musculação, mas recomendada para quem procura uma atividade com mais ritmo.

•  Aulas com foco em gordura localizada, com exercícios que priorizam séries dedicadas a cada segmento muscular ou articular, combatendo os excesso e saliências corporais.

•  Aulas com ritmo acelerado, que ajudam a definir o corpo, atuando simultaneamente nos glúteos, abdômen e pernas, tonificando e combatendo a flacidez dessas áreas.

•   Aulas com trampolim, que melhoram a coordenação nos movimentos, mas com baixo impacto absorvido pelo mini trampolim.

•   Aulas que ajudam a definir os membros superiores e inferiores, queimar gordura e tonificar os músculos.